Nejjednodušší recepty - Mgr. Tomáš Kosačík, Ing. Lucie Kosačíková - Kniha

Kniha Nejjednodušší recepty pro každý den je nezbytným průvodcem pro ty, kteří chtějí pokračovat v Nejjednodušším plánu na 29 dní, zhubnout další kg, usnadnit si vaření a cítit se lépe. Jsou to jednoduše připravená jídla ze surovin, které vždy najdete doma - to nejsnadnější, co lze ve zdravé kuchyni a z pár surovin vykouzlit! U většiny receptů trvá příprava jen 30 minut. Kompletní jídlo taky často připravíte jen v jednom hrnci, na plechu v troubě nebo na pánvi. Ideální pro ty, kteří nemají čas, a přesto chtějí jíst zdravě. Velmi oceníte přípravu hlavně v situaci, kdy si chcete připravit něco rychlého k večeři nebo na druhý den do práce. Recepty jsou sestaveny tak, aby Vám po nich nebylo těžko, aby se tělu usnadnilo trávení a necítili jste se po jídle nafouklí. Součástí knihy je i úvodní textová část s dalšími radami a vysvětleními, které Vám při zdravém stravování hodně pomohou.

V knize Nejjednodušší recepty pro každý den na Vás čeká 116 receptů, které obsahují maso, ryby a běžné suroviny jako rýži, brambory či těstoviny. Uvaříte si masové i bezmasé pokrmy, slané koláče, chutné za tepla i za studena, a myslel jsem i na ty, kteří si chtějí upéct jednoduchou buchtu z plechu, vhodnou ke snídani nebo svačině pro další dny.

V knize se mimo jiné můžete těšit na tyto recepty z dostupných surovin, vše zdravé a připravené za pár minut:

• Nejjednodušší italské těstoviny
• Žampionový guláš
• Křupavý salát s parmskou šunkou
• Pečená dýně s pohankou
• Zeleninové špízy s nivovým dipem
• Krůtí paella
• Cuketový tataráček
• Mexická rýže s kukuřicí
• Obrácený zeleninový koláč
• Cuketová roláda s petrželkovými brambory
• Koláč z kysaného zelí
• Rýžový salát s tuňákem
• Kuřecí polévka se zázvorem
• Nadýchané buchtičky s kakaem a skořicí
• Kuře na paprice
• Pizza koláč
• Zdravý pudink
• Křupavý květák s cibulovými kroužky
• Pečená krkovička a brambory z jednoho pekáče
• Gyros s hranolkami z trouby

...a desítky dalších výborných jídel!

V této knize si každý najde to své, bude Vám kažodenním pomocníkem v kuchyni a věřím, že Vám bude chutnat stejně jako všem, kterým jsme přinesli ochutnat a vraceli se k nám jen prázdné talíře.