Medical yoga - Anatomicky správné cvičení - Eva Hager-Forstenlechner, Christian Larsen, Christoph Wolff - Kniha

Jste již přívržencem jógy a chcete si prohloubit svou praxi a vyprecizovat ásany? Nebo chcete s jógou začít, nejste si ale jistí, zda vám spíše neuškodí než pomůže? Které z mnoha pozic jsou vůbec pro vás ty správné? Metoda medical yoga vám ukáže, jak si najít blahodárnou praxi, abyste se mohli chránit před přetížením a bolestmi a integrovat ásany do běžného života. K tomu medical yoga využívá znalosti spirální dynamiky a propojuje tisícileté vědomosti jogínů s poznatky z evoluce, anatomie a moderní medicíny. Vydejte se na uzdravující cestu k sobě!

Fascinující pohled dovnitř těla

Nechcete zůstat jenom při správném provedení ásan a chtěli byste také rozumět tomu, proč vlastně jóga dělá vašemu tělu tak dobře? Pak se nechte inspirovat jedinečnými anatomickými obrazy, které vám umožní vhled do propojení svalů ve vašem těle a otevřou vám oči.

•  20 × 80: dvacet nejdůležitějších ásan a k tomu osmdesát variací
•  potíže × ásana: vybrané ásany pro nejčastější diagnózy
•  vnitřek × vnějšek: anatomické nákresy vám ukážou působení ásany v jediném náhledu
•  7 × zdraví: sedm jógových sekvencí pro zdraví jednotlivých částí těla