Fit diář - Tvůj osobní trenér do kapsy - Lucia Wagnerová - Kniha

Diář pro ženy, které to se svými cíli myslí skutečně vážně.
"Jestliže plánuješ mít úspěšný život, začni plánováním svých dnů"

Myslíš to se svými cíli vážně? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším kroku, a to je plánování.

Na pomoc přichází Fit diář, který ti pomůže s plánováním, monitorováním a vyhodnocováním tvé cesty, což ti umožní dostat se k tvému cíli levou zadní.

Pokud je tvým cílem:

• Zhubnout a zformovat svou postavu
• Jíst zdravěji a pravidelněji
• Lépe plánovat své dny

... Fit diář se stane tím nejlepším společníkem na tvé cestě.

Jako jediný diář ti nabízí denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a denních aktivit.
Měj dobrý plán – Zapiš si kroky a pokrok – Zůstaň motivována – Dosáhni svého cíle

Vyzkoušeli jsme množství diářů, abychom přišli na to, co by měl takový diář obsahovat.
A tady je výsledek!
Věříme a doufáme, že s ním budete spokojeny, alespoň tak jako my.

Začít s ním můžeš kdykoli.
Proč čekat na začátek roku, když můžeš začít hned? První datum si do něj zapíšeš sama - využiješ tak všechny jeho stránky.
Svůj cíl máš s Fit diářem na dosah ruky, stačí už jen začít.

Začni svůj 6 měsíční Fit plán hned teď!

Jaké jsou výhody Fit diáře a proč by si ho měla vlastnit?

• Dostatečný denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a osobních denních aktivit.
• Plánování jídelníčku a cvičení na začátku každého týdne.
• Plánování silového / intervalového cvičení v sestavách na každý měsíc.
• Tipy na úspěšné plánování a stanovení si správného cíle.
• Motivace odměňováním, sledováním svého pokroku a motivačními citáty a grafikami.
• Výzvy k překonávání se a zkoušení nových aktivit.
• Prostor pro vyhodnocování svých pokroků a plánů na týdenní a měsíční bázi.
• Zjistíš, co pro tebe funguje a co by si měla ve své rutině změnit.
• Začít můžeš kdykoliv, data si totiž do diáře zapisuješ sama. Nemusí to být tedy začátek roku a využiješ tak všechny strany diáře!
• Zdravé recepty na každý týden s nutričními hodnotami a s lahodnými fotografiemi.
• Fit tipy na každý týden.
• Denní monitorování spánku a malých úspěchů.
• Zajímavé články a rady s informacemi pro zdravý životní styl.
• Interaktivní linky (QR kódy), které tě zavedou k chutným receptům.
• Šikovný formát, díky kterému můžeš mít Fit diář stále s sebou.
• Praktická zabudovaná záložka.
• Komunitní podpora na sociálních sítích.
• Vysvětlivky, jak si do diáře zapisovat pro maximální efektivitu.
• Extra prostor na poznámky.

Proč si zapisovat na papír?

Studie prokazují, že je to pro nás mnohem účinnější než zapisování si do telefonu, aplikací nebo do počítače. Diář je hmotný a máme ho stále na očích, což nás podvědomě nutí k tomu, abychom ho používali.